다이어트 일기
04월 18일 (음식 1284kcal, 운동 360kcal)
곰니지
- 2016.04.18 15:24
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아침식사 : 352kcal (27.41%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
| 돼지고기수육 (0인분, 12g) | 22kcal |
| 잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
점심식사 : 253kcal (19.70%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
| [할리스] 블루베리베이글&크림치즈 (1회분) | 238kcal |
저녁식사 : 679kcal (52.88%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 대게 (1회분, 400g) | 240kcal |
| 민들레 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 돼지고기수육 (1/4인분, 62g) | 112kcal |
운동 : 360kcal
| 수영 (60분) | 294kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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