자유게시판
살도 안 찌고 건강에도 좋은 습관
ㄲㅉㅃㅉ
- 2015.02.22 23:43
- 395
- 3
뭐 먹을때 조금씩 입에넣고 천천히 오래씹어서 삼키기!!!!!
저는 교정시작하면서 아파서 천천히 조금씩 먹기 시작했는데 보통 20번 씹으면 오래씹는거고 그렇게 오래씹기 힘들다그러는데 저는 30~40번은 씹고 삼키는거같아요.
확실히 그러면서 탈나는 것도 줄어들었고 조금만 먹어도 금방 배가 불러서 조금만 먹게되고 그게 계속되면 대충 씹어 삼켜도 조금 밖에 안먹게되요.ㅎㅎ
다들 천천히 드시는 습관 기르시길!!
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맨날 시간에 쫓겨서 빨리먹는게 습관이 됐는데 좋은정보 감사해요!! 천천히 먹는 습관 다시 길러야겠어요ㅎ
음식 엄청 빨리 먹는 편인데 앞으로 고칠려고 노력해애되겠네요ㅠㅠ
좋은정보 감사합니다!