다이어트 일기
04월 18일 (음식 603kcal, 운동 1162kcal)
dami_
- 2016.04.18 15:50
- 33
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아침식사 : 15kcal (2.49%)
| 키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
점심식사 : 220kcal (36.48%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 30g) | 99kcal |
저녁식사 : 239kcal (39.64%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 87kcal |
| 도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
| 부침개 (1/2소접시, 53g) | 75kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 10g) | 34kcal |
간식 : 129kcal (21.39%)
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 방울토마토 (4.0개, 48g) | 8kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 1,162kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 720kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (34분) | 442kcal |
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