다이어트 일기
04월 18일 (음식 1479kcal, 운동 315kcal)
유니씽
- 2016.04.18 16:40
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아침식사 : 367kcal (24.81%)
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 220ml) | 143kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 레몬유자 (1.5회분, 37ml) | 66kcal |
점심식사 : 193kcal (13.05%)
| 코다리조림 (1/4인분, 0g) | 37kcal |
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 5g) | 10kcal |
| 오뎅국 (1/4인분, 30g) | 24kcal |
| 미나리 (1/4소접시, 17g) | 3kcal |
| 김 (1회분, 5g) | 0kcal |
저녁식사 : 919kcal (62.14%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 56g) | 245kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 250ml) | 125kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
운동 : 315kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 구두신고걷기(낮은굽) (15분) | 45kcal |
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