다이어트 일기
04월 18일 (음식 1050kcal, 운동 746kcal)
날씬하고파52
- 2016.04.18 17:52
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아침식사 : 58kcal (5.52%)
| 딸기쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 58kcal |
점심식사 : 529kcal (50.38%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 고추멸치볶음 (1/2소접시, 25g) | 52kcal |
| 육개장 (1/2인분, 150g) | 164kcal |
저녁식사 : 293kcal (27.90%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
간식 : 170kcal (16.19%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
운동 : 746kcal
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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