다이어트 일기
04월 18일 (음식 759kcal, 운동 195kcal)
날씬한각선미
- 2016.04.18 18:12
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아침식사 : 182kcal (23.98%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 20g) | 76kcal |
| 귀리 (1회분, 10g) | 31kcal |
점심식사 : 235kcal (30.96%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 버섯채소볶음 (1/4소접시, 29g) | 19kcal |
간식 : 342kcal (45.06%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 40g) | 217kcal |
| [매일] 카페라떼 (1회분, 200ml) | 125kcal |
운동 : 195kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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