다이어트 일기
04월 19일 (음식 1092kcal, 운동 233kcal)
50kg되자
- 2016.04.18 18:21
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아침식사 : 387kcal (35.44%)
| 곰국 (1인분) | 190kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 100g) | 16kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
점심식사 : 234kcal (21.43%)
| 코코넛워터 지코 (1회분, 370ml) | 72kcal |
| 프리니엄 프랄린 어쏘트먼트 (1/2회분, 29g) | 162kcal |
저녁식사 : 302kcal (27.66%)
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분, 100ml) | 25kcal |
| 훈제연어 (1조각, 100g) | 115kcal |
간식 : 169kcal (15.48%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| [하리보] 골드베렌 (2회분, 20g) | 68kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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