다이어트 일기
04월 18일 (음식 1094kcal)
꽁부인
- 2016.04.18 18:33
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아침식사 : 344kcal (31.44%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| 누텔라 nutella (1큰술, 18g) | 100kcal |
점심식사 : 448kcal (40.95%)
| 나물비빔밥 (1큰대접, 350g) | 393kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
저녁식사 : 282kcal (25.78%)
닭가슴살1덩이, 양상추랑 요거트, 오이1개, 키위1개
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 80g) | 90kcal |
간식 : 20kcal (1.83%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
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