자유게시판
근육량 늘릴려면
Noah
- 2014.07.20 00:34
- 232
- 2
근육량 늘릴려면 아침과 점심사이에 간식 그리고 점심이 랑 저녁사이에 간식 그리고 저녁이랑 자기전 사이에도 간식을 먹어야한다는 얘기를 들었는데 정말 그런가요??
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운동이 답이죠.
단백질많이섭취하면 근육생기지않아요?ㅎㅎ근육키우려고단백질보충제도많이먹던데