다이어트 일기
나만의 탄수화물 중독없애는 습관
boboditer
- 2016.04.18 20:08
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1. 스트레스를 절대 먹는걸로 풀지 말 것
2. 커피를 마신다면 설탕, 시럽 빼고 마실 것
3. 아침 식사 거르지 말 것
4. 술자리나 고기집에서 냉면, 된장찌개, 밥 먹지말 것
5. 야식 먹지말 것
6. 식사 후 디저트 먹지말 것
7. 외식보다 집밥을 먹을 것
8. 식사와 식사사이에 간식 먹지말 것
9. 매일 주스 마시지 말 것
10. 면류가 먹고 싶어도 일주일에 두세번정도만
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