다이어트 일기
04월 18일 (음식 1501kcal, 운동 2874kcal)
신보성
- 2016.04.18 20:34
- 24
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아침식사 : 213kcal (14.19%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 553kcal (36.84%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 김치찌개 (1인분, 400g) | 243kcal |
저녁식사 : 518kcal (34.51%)
| 된장찌개 (2인분, 200g) | 76kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 삼겹살 (0회분, 40g) | 132kcal |
간식 : 217kcal (14.46%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 37g) | 217kcal |
운동 : 2,874kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
| 빠르게걷기 (650분) | 2,470kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
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