다이어트 일기
04월 18일 (음식 788kcal, 운동 100kcal)
wn23
- 2016.04.18 20:36
- 39
- 0
아침식사 : 265kcal (33.63%)
| [허벌라이프] 프롤레사 듀오 (1스푼, 11g) | 65kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) | 20kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
점심식사 : 180kcal (22.84%)
| 연어회 (1조각, 90g) | 131kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 20g) | 29kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
저녁식사 : 343kcal (43.53%)
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분, 7g) | 20kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| 연어회 (1조각, 98g) | 143kcal |
운동 : 100kcal
| 사이클 (60분) | 100kcal |
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