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다이어트 일기

04월 18일 (음식 1033kcal, 운동 420kcal)

다신등급

호박젼

  • 2016.04.18 21:07
  • 34
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아침식사 : 371kcal (35.91%)
[뚜레쥬르] 핫 햄 치즈 먹물 포카치아 샌드위치 (1회분, 70g) 137kcal
크림빵 (1개, 80g) 219kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
점심식사 : 77kcal (7.45%)
[뚜레쥬르] 호밀빵 (1/2회분, 34g) 77kcal
저녁식사 : 401kcal (38.82%)
현미보리밥 (1공기, 180g) 270kcal
소고기무국 (1대접, 80.6g) 76kcal
[CJ] 스팸마일드 (1/2회, 28g) 55kcal
간식 : 184kcal (17.81%)
화이트와인 (1회분, 100g) 74kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
운동 : 420kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal
아이보기 (60분) 300kcal
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