다이어트 일기
04월 18일 (음식 1033kcal, 운동 420kcal)
호박젼
- 2016.04.18 21:07
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아침식사 : 371kcal (35.91%)
| [뚜레쥬르] 핫 햄 치즈 먹물 포카치아 샌드위치 (1회분, 70g) | 137kcal |
| 크림빵 (1개, 80g) | 219kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 77kcal (7.45%)
| [뚜레쥬르] 호밀빵 (1/2회분, 34g) | 77kcal |
저녁식사 : 401kcal (38.82%)
| 현미보리밥 (1공기, 180g) | 270kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80.6g) | 76kcal |
| [CJ] 스팸마일드 (1/2회, 28g) | 55kcal |
간식 : 184kcal (17.81%)
| 화이트와인 (1회분, 100g) | 74kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
운동 : 420kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 아이보기 (60분) | 300kcal |
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