비포&애프터
30일 버피.다리 후기
베뤼
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- 2015.02.23 12:09
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처음 시작할때거의 53~54였었습니다
운동안하고 하루한끼씩먹으니 제자리걸음이였구요..ㅠㅠㅠ그러다우연히 어플다이어트 뒤적뒤적거리니 다신발견해서 이렇게 사람들이랑 교류하면서 다이어트 하니 참좋더라구요^^
지금은 다신깔고 한달좀 넘엇는데 50.4 정도 오늘아침은 50.5 정도 되더라구요 못찍엇지만..ㅋ
확실히 30일다리 굿! 버피도 굿!
요즘에 다끝내고 버피50 스쿼트100 런지100 이렇게 꾸준히하고잇어요 먹는게 요즘왕성해서 유지밖에는 안되지만 너무만족해용~^-^~ 식단다시조절하고 열심히해야겟어요 화이튕!♥♥
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겨누 넹 화이팅하세용♥♥
우와.......완전 자극받고갑니당
잇몸반짝 넹 저두 끝낫지만 꾸준히하고잇어요화이팅하세용♥
다리 사이띄어진거보고 완전놀랬어요!! 저도이제꾸준히해야겟네욯ㅎㅎ
53kg난할수있어 계속하시다보면 효과를 보실수잇으세용~♥
우와..효과가 정말 있긴있네요 대단하세요 저는 버피 오늘 시작햇는데 처음이라 그런가 긴가민가 하네요 ㅋㅋ
날씬이파이팅 30일 함께도전하기 복근.다리.버피하고 줄넘기1000~1500사이. 많이 먹었다싶으면 줌바댄스30분정도했엇습니당ㅎㅎ
타누끼 저두열심히더해야겟어용^3^
별쓰로리 많이부족하지만ㅠㅠ감사합니다 ㅠㅠ
저기써있는운동만하신건가요???