다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝 운동...
애용쓰
- 2016.04.18 21:39
- 179
- 4
제가 스피닝을 시작하려 하는데에 친구도 했다가 근육통증을 많이 느꼈다고 하더라고요ㅠㅠ 다들 주의사항이나 노하우같은거 있으신가요??...
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친구는 스피닝타다 다리골절되서 일년을 운동도 못했네요 안전에 신경쓰셍ᆢ
저도강츄!저도하구있어용ㅋㅋ근데 일주일에두번수업있어서 크게무리없던데요^^
전 스피닝은 그닥 추천하진않습니다ㅜ 운동을 기존에 하셔서 충분히 체력이 있으신분들이 하는게 더 좋은거같아요ㅜㅠ 개인코치도 아니고 하디한 운동이라 부상이 잦은 운동인거같더라구요 저도 해봤는데 생사를 왔다갔다ㅋㅋ 엄청 힘딜더라구요ㄷㄷ
처음에 너무 무리해서 타면 근육통이 많이와요
일주일은 적응기로 하고 살살 타세요.
시작전에 강사분한테 자세교정해달라구 하시구용