다이어트 일기
04월 19일 (음식 1236kcal, 운동 312kcal)
필유린
- 2016.04.18 22:36
- 45
- 0
아침식사 : 151kcal (12.22%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
점심식사 : 459kcal (37.14%)
| 검은콩밥 (1공기, 200g) | 287kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 비름나물 (1소접시, 18g) | 9kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
저녁식사 : 84kcal (6.80%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 감자볶음 (1인분, 10g) | 5kcal |
간식 : 542kcal (43.85%)
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아이스크림 (1개, 100g) | 215kcal |
| 딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
운동 : 312kcal
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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