다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배가고파요
먹고또먹고
- 2015.02.23 13:33
- 118
- 2
먹는걸줄이려는데 옆에서 먹는걸보면 자꾸 가치 먹베되요ㅠㅠ어떻하죠...
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안녕하세요. 정말 다이어트를 하고 싶으시다면 주위 환경도 다이어트를 할 수 있게 변화를 시켜야 합니다. 주위에 먹을 것을 정리하고, 냉장고 또한 정리해야겠죠. 평소 물과 방울토마토를 많이 드시고, 식사 때 양배추를 곁들여 드신다면, 포만감이 생겨서 식욕억제에 도움이 된답니다 ^^
옆에서 맛있는거 먹고 있으면 식욕을 참기 힘들죠ㅠ 다이어트는 정말 강한 의지가 필요한것 같아요 가능하면 그 자리를 피하시고 그게 어려우시면 계속 "나는 살빼고 멋진 사람이 될거야" 같은 자기암시를 해보는것도 좋을것 같아요 힘내시구 함께 화이팅 해요!!!