다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잘 참다 한번씩 폭식해요ㅠㅠ
또성공하자
- 2016.04.18 23:21
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찐 야채랑 삭힌 올리브 닭가슴살 삶은 달걀 찐 감자..
이것저것 맛있게 배부르게 목표 칼로리 내로 잘 챙겨 먹다가도
한번씩 피자 같은 게 땡겨요.ㅠㅠ
문제는, 신경도 곤두선다는 거예요.
다이어트 할 땐 원래 그렇겠거니 넘기고 싶어도
가족한테 예민하게 굴게 돼서 싫으네요 ㅠㅠ
탄수화물이 부족해서 그럴까요?
현미밥 살뜰히 챙겨 먹는데..
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피자를 집에서 해 드시면 어떨까요? 보상데이에 가끔 해 먹었는데 괜찮더라구요.
드시고 운동해요! 전 그냥 먹고 그후 14시간정도 안먹은다음 운동을2일정도 더 뻑세게해요~