salcedo 오 감사합니다

han0625 숀리 할수있어 15분, L자 다리운동 1시간 이요.. 생활속에 스트레칭하고 저울로 음심담아서 식단조절하고 있어요. 먹는양만큼 운동량을 조절해가면서 합니다.

salcedo 오감사합니다 그럼 혹시 버핏과 다리라인 말고 특별히 다른운동은 안하시나요?

han0625 전 버핏과 함께 했어요. 하체도 많이 빠졌구요.. 운동량이 계속 늘어 날수록 많이 힘들어요 ㅠ 그래도 효과는 확실히 있어요^^
도전하는동안에는 무조건 한다! 오늘도 해냈다!! 라는 마음으로 매일을 보냈답니다^^! 님도 힘들겠지만 꼭 성공하시길 바래요~~~

제가 궁금한게 있는데요 30일까지 거의 다하셨는대 제가 하고있거든요 처음에는 견딜만하던대 나중가면 어떻개 되나요? 그리고 다리에 변화가 있을까요?

오와 열심히하는모습짱♥

은정♥ 감사해요~~

2일 남으셨네요!힘내세요!!