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(운동안했다면) 아몬드 두세알, 당근한조각,방울토마토두세개중 택1하시고요 또 (운동을했다면 운동후)더면 두유반컵 또는달가슴살 손가락한개정도 또는 계란희자만 반개정도 추천할께요^^
토마토 드세용 지방없고칼로리낮은거추천이용
토마토나 방울토마토요!
저염 두유요 또는 해초도 좋아요
전 오후에는 아몬드 5알(지방이 포함되어있기에 소량)을 먹고 저녁엔 양치질과 물로 버티네요
자기와의 싸움입니다
정말 먹고싶은 게 있으면 차라리 다음날 아침에 밥대신 드시고 열심히 1시간 이상 유산소 운동하세요!!(버핏 추천합니다)