다이어트 일기
04월 19일 (음식 1258kcal)
ムニ
- 2016.04.19 01:45
- 25
- 0
아침식사 : 458kcal (36.41%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분) | 126kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 259kcal (20.59%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1/2봉, 12g) | 72kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 279kcal (22.18%)
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 300ml) | 120kcal |
| [샘표] 백년동안발효흑초산머루복분자 (1큰술, 15g) | 18kcal |
간식 : 262kcal (20.83%)
| [크라운] 디샤 화이트 (1/4회분, 9g) | 51kcal |
| 동방신기 홍삼정 (1회분, 10g) | 10kcal |
| 위스키 (3인분, 60g) | 201kcal |
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