다이어트 일기
04월 19일 (음식 824kcal, 운동 530kcal)
vJINYv
- 2016.04.19 05:10
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아침식사 : 302kcal (36.65%)
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1/4회, 10g) | 38kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 141kcal (17.11%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 381kcal (46.24%)
| 월남쌈 (1대접, 250g) | 381kcal |
운동 : 530kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 훌라우프 (30분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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