제가 충고한번 드릴게요 단기간다이어트를 하시고 싶으면 그렇게 먹는분이 많은데요 그렇게되면 기초대사량이 낮아져요 즉 날씬한사람은 피자한조각을 먹었을때 0.1kg이 쩟다면 기초대사량이 적은사람은 더 많이 찌는거죠 또 요요현상이 나타납니다 제가 충고하는 이유는 바로 제가 그렇게 다이어트를 했기 때문이죠 제가 그렇게 3kg를 빠졌어요(운동땀엄청흘리고 밥안먹고)몇칠만에요 ㅎㅎ아주 즐거웠죠 그런데 얼마못가고 요요현상이 나타났어요 지금은 최대한 기초대사량을 높이려고 1000칼로리정도를 섭취하는데요 그래도 살이 빠져요 그래서 총 2.3kg을 뺏는데 덕분에 기초대사량도 높아졌답니다 제가 정말 충고하는데요 죽을때까지 그렇게 드시지 않을거면 먹는양을 줄이고 운동을 열심히 하세요!! 단지 금식으로 다이어트가 되는게 아니거든요!

끼니 거르지 마세요. 살과 근육 다 빠져서 안좋아요. 건강한 다요트하세요. 저녁에 계란이라도 꼭 드세요.

에고 넘 적게 드신다ㅠㅠ
저는 차를 종류별로사서 마셔요
티백으로 된걸루사서
아침에 일어나서 마테차 500미리
녹차 500미리 우엉차 500미리
그리고 왔다갔다하면서 500미리
큰컵에다가 해놓고 조금씩 자주 마셔용
내일은 레몬을 사서 타먹어보려구요ㅎ
이렇게 먹으니 물먹는 스트레스가 좀 덜한것 같아요ㅎ