다이어트 일기
04월 19일 (음식 1593kcal, 운동 240kcal)
gomtang000
- 2016.04.19 07:11
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아침식사 : 610kcal (38.29%)
| 토스트 (1/2인분) | 215kcal |
| [이마트] 콘프레이크 (1회분, 40g) | 152kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
점심식사 : 394kcal (24.73%)
| 산채비빔밥 (1큰대접, 198g) | 394kcal |
저녁식사 : 499kcal (31.32%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 군고구마 (1개, 120g) | 144kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 90kcal (5.65%)
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 220ml) | 90kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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