다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
초코파이를..
차티
- 2016.04.19 07:28
- 225
- 3
오늘 아침에 초코파이를 3개나 먹었어요..
점심을 굶고
저녁을 야채로만 먹을건데
유지나 빠지겠죠?
설마 찌진 않겠죠..?
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다이어트의 기본은 적절한 운동과 식이입니다
굶어서 빼면 금방 요요가 옵니다
삼시 세끼(단백질식단) 드시면서 1시간 이상 꾸준히 운동해주세요~
저도 그제 초코파이 3개 먹었지만 매일 1시간반 이상 버핏하니 유지됩니다ㅎㅎ
먹고싶은 것 못먹으면서 스트레스 받는 것보단 몸이 힘들더라도 먹고 싶은 것 먹고 죽어라 운동하면서 유지하는 게 더 낫더라구요 대신 폭식은 안되요!!
ㅎㅎ 저도 어제 아침부터 쵸코파이와 몽쉘 5개 먹고 폭풍운동 했더니 오늘 그대로 더라구요. 점심일반식 저녁은 소고기 먹었는데 운동 마니했더니 안쪘어요.굶지 마시고 조금이라도 드시고 운동하세요~