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넹넹막돌려야겟어요ㅎ
저도그냥돌려용 10분동안은 강도1로돌리다가 50분동안 강도2로해서빠르게돌리고있어용
기냥 간단히 국민체조 해주고 그냥 돌립니다 운동법을 잘몰라서.. 20분이상해야 지방이 연소되요 전 너무 피곤하면 1시간하구 보통 시간반에서 2시간해요~~ 싸이클로 효과보셧다는 분들의 조언이 있어서 저도 그냥 돌리고 있어요