다이어트 일기
04월 19일 (음식 1157kcal, 운동 257kcal)
aquasilver
- 2016.04.19 07:57
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아침식사 : 381kcal (32.93%)
| 낙지덮밥 (1/2대접시, 127g) | 227kcal |
| 오이소박이 (0소접시, 15g) | 5kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (5장) | 15kcal |
| 레드향 (1/4개, 62g) | 25kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 오뎅국 (1/2인분, 100g) | 81kcal |
점심식사 : 569kcal (49.18%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 도라지 (1/4회분, 25g) | 20kcal |
| 총각김치 (1/4인분, 20g) | 8kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 들깨수제비 (1/4인분, 242g) | 80kcal |
저녁식사 : 207kcal (17.89%)
| [켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회, 50g) | 190kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
운동 : 257kcal
| 서있기 (180분) | 257kcal |
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