다이어트 일기
04월 19일 (음식 876kcal, 운동 1721kcal)
내사랑 송중기
- 2016.04.19 08:00
- 46
- 0
아침식사 : 9kcal (1.03%)
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
점심식사 : 266kcal (30.37%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 청포묵무침 (1/2소접시, 83g) | 49kcal |
저녁식사 : 593kcal (67.69%)
| 쌀 현미 발아현미 (3/4회분, 75g) | 275kcal |
| 돼지꼬리 (1/2회분, 100g) | 230kcal |
| 비름나물 (1소접시, 78g) | 39kcal |
| 오이숙장아찌 (1종지, 49g) | 42kcal |
| 갓김치 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
간식 : 8kcal (0.91%)
| 아메리카노 (1잔, 280ml) | 8kcal |
운동 : 1,721kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 633kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 500kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 100kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 488kcal |
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