다이어트 일기
04월 19일 (음식 2008kcal, 운동 456kcal)
myo123
- 2016.04.19 08:01
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아침식사 : 90kcal (4.48%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 743kcal (37.00%)
| 돈가스 (1/4인분) | 143kcal |
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 초코도넛 (1개) | 281kcal |
| 보쌈김치 (1/4소접시, 18g) | 12kcal |
| 쫄면 (1/4인분, 64g) | 114kcal |
| 어묵국 (1/4인분, 52g) | 43kcal |
저녁식사 : 897kcal (44.67%)
| 짜장면 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
간식 : 278kcal (13.84%)
| 치즈케이크 (1/2조각, 50g) | 164kcal |
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 114kcal |
운동 : 456kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 요리 (120분) | 300kcal |
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