다이어트 일기
04월 19일 (음식 516kcal, 운동 493kcal)
행복하세요!!
- 2016.04.19 08:04
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아침식사 : 153kcal (29.65%)
| 쇠고기된장찌개 (1/4인분) | 38kcal |
| 단호박죽 (1/2대접, 120g) | 101kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 70kcal (13.57%)
| 현미밥 (1/4공기, 32g) | 48kcal |
| [CJ] 비비고 언양식 바싹불고기 (1/4회, 7g) | 22kcal |
저녁식사 : 293kcal (56.78%)
| 현미밥 (1/4공기, 42g) | 64kcal |
| 치즈떡볶이 (1/2소접시, 64g) | 141kcal |
| 김말이튀김 (1개, 35g) | 88kcal |
운동 : 493kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 피구 (20분) | 140kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
| 덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
| 스트레칭 (5분) | 25kcal |
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