황쁘니 부끄럽네요~ 감사합니다~ 화이팅!!

QJwl 근력이랑 유산소 병행하다보니 그런듯해요~

와 짱입니다요

운동되게다양하게하시네요!^^

비밀 댓글 입니다.

Ayumin🐱 글두 유민님은 근육량 맞추기위해 양맞춰서드셔주는 것이니 부럽습니다^^* 목표체중도 거의 코앞이시구~ 전 갈 길이 먼데두..ㅋㅋ힛 화이팅!!

꼬우님~오늘하루도 알차게 보내셧나요?ㅋ 전 처묵하고 배부르당하며 전기장판에 지지고 잇음요...ㅋ이러다 잠들면 곤란하겟죠; 오늘 운동 안하면 3일 내내 안하게 되는거임ㅋ
바빠지실 예정인가봐요~? 작업이라니 뭘까요ㅎ 알듯말듯 궁금하네요! 저도 다시 일땜에 바빠지겟죠. 운동하기 귀찮아질거예요-ㅅ- 스아실 벌써 귀차나요...오늘은 출근만 햇다뿐이지 그야말로 아무것도 안햇는데도요. 초행길이어서 이상한 버스타는 바람에, 미련없이 택시 잡는다고 소모한 게 가장 큰 칼로리 소비일 듯ㅋ
도전 복근운동 잘 하실걸요?ㅋ 그 지겨운 크런치를 이미 엄청 하고 계시자나요. 그거 하면 반은 한거임ㅋㅋ 플랭크가 갈수록 존재감 발하긴 하죠. 버텨야하는 시간이 1분 넘어가기 시작하니까 젤 힘잇을 때 먼저 하지 않으면 못하겟더라고요; 마지막날엔 창자 다 꼬이는 줄; 신기록 수립 가능하실거예요 ㅋ
황사땜에 난리라는데 전 체감 못하고 잇네요. 둔해서 그런가? 걍 구석에 잇는 아랫동네라서? 꼬우님도 황사랑 감기 다 조심하세요!ㅎ

저도 요즘 간식이 아침점심저녁 칼로리보다 높더라구요 ㅋㅋㅋ큐ㅠ 운동 전후 간식섭취...는 핑계구요 사실 초콜릿 한두조각 먹어서 그래요

꼬우forty! 넹^^~

왕짜만들기 휘트니스랑 라틴동작 결합된 댄스예요ㅎㅎ다신에도 영상잇으니 검색해보세요~