비포&애프터
다이어트 40일의 결과+운동질문
날씬쟁이엄마
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- 2015.02.24 00:17
- 5,035
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1월1일 73을 찍고,
이래서는 안되겠다싶어서..
다이어트 결심했는데ㅋㅋ
시작까지 2주 걸렸어요. ^^;;;
1월 15일 72키로에서 다이어트 시작하여,
딱 40일 다이어트한 결과
6.6 감량했어요.^^
그 중 체지방이 5킬로 이상 빠졌구요.
막내 돌잔치와 감기몸살때 빼곤 모두 성공도장!
설 연휴에도 전이나 떡은 한개도 안 먹었어용!
4월까지 53만드는 것이 목표인데,
사실 아직까진 운동량이 많지 않아서..
내일부터는 운동에 집중을 좀 해보렵니다.
공복 걷기 운동이 좋다는데,
미취학아동 3명을 키우는 애기엄마라서
불가능하거든요...
집에서 아침에 좀 일찍 일어나 공복에
근력30분 후 유산소30-40분하면 어떨까요?
유산소30-40분만 해도 근육 손실 없을까요?
고수님들의 도움 부탁드려요.
그리고, 추천해주실 운동도 좀 부탁드립니다.
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40일만에 6.6kg이나... 대단하세요!
운동은 어떤거하신건가요~?
부럽습니다 ! 혹시나 상체 살빼는법을 좀 알수있을까요 ?;
완전 대단하세요!!!!저도 꼭 열심히해야겠오요ㅠ
미취학아동이 있는 집은 운동이 쉽지않죠~
저도 오늘부터 다이어트 시작합니다.ㅎ
같이 화이팅^^
저랑 비슷하시네요 전 아들램이가 안먹는다고 입에자꾸 넣어줘서 행복한 고민하고있네요 저두 지금 오키로 빠졌어요
우와...대단하세요! 저도 아이데꼬 시간안난다는 핑계 이제 그만...!!ㅠ
비밀 댓글 입니다.
다신나도 당연히 하실 수 있죠!^^
전 이제 3월까지 60 탈피 50대로 진입이 목표예요. 화이팅해서 우리 꼭 성공하자구욧!^^
대단대단!저도 노력하면 될까요?
아침저녁으로 스트레칭 위주로 운동하고있답니다
빨리 70킬로대를 벗어나고 싶어요