다이어트 일기
04월 19일 (음식 3460kcal, 운동 216kcal)
오리먹자
- 2016.04.19 09:03
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아침식사 : 673kcal (19.45%)
| 사과 (1회분, 160g) | 91kcal |
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
| 땅콩 (1회분, 8g) | 45kcal |
| [건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 200ml) | 144kcal |
| 오트밀 (1회분, 33g) | 122kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (유에프오) (1회, 17g) | 66kcal |
| [건국우유]건국 비타민우유 골드 (1팩, 180ml) | 130kcal |
점심식사 : 430kcal (12.43%)
| 뼈다귀해장국 (3/4뚝배기, 168g) | 177kcal |
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
저녁식사 : 1,881kcal (54.36%)
| 소주 (15잔, 675ml) | 952kcal |
| 돼지갈비 (2회분, 200g) | 416kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 물냉면 (3/4인분, 450g) | 435kcal |
간식 : 476kcal (13.76%)
| [굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 (1/4회분) | 31kcal |
| 블루베리 에너지바 (1개, 30g) | 144kcal |
| 아이스크림 (2개, 140g) | 301kcal |
운동 : 216kcal
| 욕조변기청소 (10분) | 48kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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