다이어트 일기
04월 19일 (음식 1719kcal, 운동 440kcal)
포비공주
- 2016.04.19 09:03
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아침식사 : 419kcal (24.37%)
| 찐고구마 (1개, 160g) | 204kcal |
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
점심식사 : 566kcal (32.93%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1/4팩, 120g) | 142kcal |
| 방울토마토 (1개, 290g) | 46kcal |
| [엔젤리너스] 핫초코(ICE) (1컵) | 378kcal |
저녁식사 : 664kcal (38.63%)
| 스니커즈다크미니스 (1낱개, 9g) | 43kcal |
| 사탕수수 (1회분, 100g) | 71kcal |
| 미주라 요거트 (2회분, 100g) | 456kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
간식 : 70kcal (4.07%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 440kcal
| 스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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