자유게시판
요가살안빠지나요?
요요쟁이
- 2015.02.24 01:07
- 380
- 20
현재요가3개월째입니다
식단조절하고잇는건 3일밖에안됏구요
그래도 요가하면서많이먹지도않았는데
살은더찌더라구요
친구가 다요트하려면 요가보다 다른걸하라고
그건그냥스트레칭 이라고ㅜ 라인만잡아준다묘ㅜ
그러는데 그래도 안빠질까요?
요즘요가도 근력도들어가고 댄스요가며 다이어트요가
매일매일 프로그램이 다른데 ㅜ
살빠지는거죠?ㅜ
누가 저에게희망좀주세요ㅜㅜ
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하통 하도 말들이달라서요ㅜ
아직도갈피를ㅋ 그래도열심히해볼려구용ㅋ감사합니다ㅋ
김혁 그렇긴한거같기도하네용ㅜ
45로 가보자 잘체크해바야겟어용ㅋ
식단조절 하시면서 요가 꾸준히 하신다면 효과 보실 수 있으실거예요. 요가 5개월차인데 요가가 코어근육단련과 신체 라인잡는데는 유용한것같아요.
요요쟁이 안빠진다면 무엇가 변화가필요하죠~
요요쟁이 저두 몸무게는 안빠졌는데 인바디해보니 근육이 늘고 체지방이 빠졌더라구요! 인바디재보시는게 정확해용
45로 가보자 저는주5회로3개월햇는데ㅜ
저도체지방검사해바야겟네요ㅜ
요요쟁이 저 지금 3주차에요 주3회가고 총 8번갔네용 ㅎㅎ
45로 가보자 전핫요가는아닌데도 도움될까요?ㅜ얼마간하셧어요?
현미사랑 다이어트에도좋나요?ㅜ