자유게시판
자제가어려워요
Su♥
- 2014.07.20 09:42
- 199
- 2
다이어트한다고 이틀은 음식조절하다가..
셋째날을폭식하고..
반성해서 이틀조절하다가..폭식
작심삼일이네요ㅜ
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저도그런데 지금 9일째인데 3키로감량햇어요!! 우선 집에먹을걸 버리던지 숨기던지해서 눈에안보이게하고 주위사람들한테 다이어트한다고말하고 내기같은걸해보세요! 그리고 하루운동량을 정하고 그건꼭지키도록하고 항상 식사는 이제먹기시작햇는데 그만먹는 그정도! 먹다만기분으로 식사를 마치셔야해요!!절대 안드시는건안되구요! a4용지에 하루 먹은걸 적으세요 먹자마자바로~전이렇게하구있거든요...ㅎㅎ 앞으로 7키로더뺄생각이에요~ 화이팅합시당!!!!
제 얘기인줄ㅠㅠ