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다이어트 일기

04월 19일 (음식 1224kcal, 운동 416kcal)

다신등급

만복이
  • 2016.04.19 09:36
  • 60
  • 1
아침식사 : 395kcal (32.27%)
현미밥 (1공기, 100g) 152kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal
김치찌개 (1인분, 100g) 60kcal
김 (1회분, 5g) 10kcal
청포도 (1회분, 100g) 47kcal
점심식사 : 316kcal (25.82%)
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal
열무김치 (1소접시, 30g) 10kcal
샐러리 (1소접시, 50g) 5kcal
사과 (1회분, 40g) 22kcal
저녁식사 : 319kcal (26.06%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) 126kcal
찐고구마 (1개, 130g) 166kcal
사과 (1회분, 40g) 22kcal
샐러리 (1소접시, 50g) 5kcal
간식 : 194kcal (15.85%)
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
꿀 (1회분, 8g) 23kcal
아몬드 (1개, 10g) 70kcal
[테일러] 푸룬 (1봉, 10g) 26kcal
운동 : 416kcal
사이클 (20분) 100kcal
런닝머신 걷기 (20분) 76kcal
필라테스 (50분) 240kcal
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  • 초보
    Bestgirl 2016.04.19 17:12

    김치찌개보기에도맛나보여요ㅠ

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1일차같은 2일차ㅜㅜ

2016.04.19 조회수 : 41
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