다이어트 일기
04월 19일 (음식 1249kcal)
러브영
- 2016.04.19 09:41
- 49
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아침식사 : 343kcal (27.46%)
| 볶은 브라질너트 (1인분) | 27kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 90g) | 51kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 100g) | 23kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
| 아마씨 (1종지, 10g) | 48kcal |
| 두부 (1회분, 110g) | 86kcal |
점심식사 : 498kcal (39.87%)
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 486g) | 193kcal |
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
저녁식사 : 226kcal (18.09%)
| 양상추 (1소접시, 110g) | 12kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 128kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 콩가루 볶은것 (1큰술, 8g) | 31kcal |
간식 : 182kcal (14.57%)
| 야콘 (1회, 100g) | 57kcal |
| 무첨가플레인요구르트 (1개, 100ml) | 105kcal |
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
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