다이어트 일기
04월 19일 (음식 3508kcal, 운동 1602kcal)
꾸요미스
- 2016.04.19 09:47
- 62
- 1
아침식사 : 200kcal (5.70%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 788kcal (22.46%)
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
저녁식사 : 2,037kcal (58.07%)
| 한우레이디 버거 (1회분, 500g) | 1,070kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 감자튀김 (1인분, 137g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
| 닭개장 (1인분) | 271kcal |
간식 : 483kcal (13.77%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
운동 : 1,602kcal
| 등산 하이킹 (110분) | 1,250kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 46kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 204kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 102kcal |
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하루종일 200칼로리라니! 대단해요