다이어트 일기
04월 19일 (음식 805kcal)
후북이
- 2016.04.19 09:53
- 62
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아침식사 : 319kcal (39.63%)
| 아몬드 (1개, 8g) | 56kcal |
| [한국야쿠르트] 깨끗한저지방우유 (1컵, 200ml) | 100kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 멀티비타민 (1회분, 5g) | 10kcal |
점심식사 : 277kcal (34.41%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 치커리 (1접시, 100g) | 23kcal |
| 벌꿀 (1스푼, 10g) | 30kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
저녁식사 : 209kcal (25.96%)
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 120kcal |
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