다이어트 일기
04월 19일 (음식 727kcal)
목표 49키로
- 2016.04.19 10:30
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아침식사 : 224kcal (30.81%)
| [매일유업] 매일바이오 복숭아요거트 (1회분, 90g) | 110kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 167kcal (22.97%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [공씨네주먹밥] 참치샐러드 주먹밥 (1회, 100g) | 110kcal |
저녁식사 : 226kcal (31.09%)
| [jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 20g) | 77kcal |
| [서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 150ml) | 82kcal |
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
간식 : 110kcal (15.13%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
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