다이어트 일기
04월 19일 (음식 923kcal, 운동 846kcal)
도도한네꼬
- 2016.04.19 10:35
- 81
- 0
아침식사 : 398kcal (43.12%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| [한미전두유] 전두유 레귤러 (1팩, 200ml) | 100kcal |
점심식사 : 380kcal (41.17%)
| 현미콩밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 가지무침 (1/4인분) | 31kcal |
| 삼치조림 (1토막, 123g) | 155kcal |
| 오이소박이 (2소접시, 100g) | 34kcal |
저녁식사 : 145kcal (15.71%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
운동 : 846kcal
| 슬로우버피(세트) (60회) | 180kcal |
| 스쿼트 점핑잭 (10분) | 79kcal |
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 줄넘기(세트) (800회) | 64kcal |
| 웨이티드 싯업 (20분) | 120kcal |
| 사이드싯업 (10분) | 60kcal |
| 싯업 (10분) | 60kcal |
| 어덕션머신 (10분) | 80kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 풀업 (7분) | 56kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) | 15kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기