다이어트 일기
04월 19일 (음식 757kcal, 운동 200kcal)
양념칙힌
- 2016.04.19 10:40
- 36
- 0
아침식사 : 310kcal (40.95%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
점심식사 : 93kcal (12.29%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 246kcal (32.50%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 36g) | 76kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
간식 : 108kcal (14.27%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 200kcal
| 사이클 (40분) | 200kcal |
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