다이어트 일기
04월 19일 (음식 565kcal, 운동 405kcal)
밀페유
- 2016.04.19 10:44
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아침식사 : 240kcal (42.48%)
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 단호박맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| 토마토 (2.0개, 500g) | 70kcal |
점심식사 : 231kcal (40.88%)
총기팀회식 쑥국수전골
| 국수전골 (1인분, 0g) | 145kcal |
| 쇠고기죽 (1/2인분, 140g) | 86kcal |
저녁식사 : 94kcal (16.64%)
| 철판구이볶음 (1소접시, 50g) | 47kcal |
| 망고 (1회분, 70g) | 47kcal |
운동 : 405kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
| 짐볼 스쿼트 (20분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
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