팁&노하우
하루에1kg빠지기
doodoodoodoodoodoo
- 2014.07.20 10:30
- 1,147
- 23
이건정말저의후기입니다
아침점심에샐러드먹고드레싱은당연히안되겟죠
샐러드만먹기힘드니까과일도같이먹어도되요
그대신너무많이먹으면안되는거아시죠?
저녁에달걀한개먹었어요
하루에1kg빠질만하죠?
일요일에는점심에만맛있는거먹었어요
이러니까2주동안12kg빠졋어요
그리고유지해야되니까아침에는샐러드랑과일
점심에는밥반공기저녁에는달걀먹었어요
이렇게해서아직도유지중이예요!!
진짜이거는인내와끈기가필요하고참아야해요!!
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저도지금아점으로 두부쉐이크먹고 간식으로 감자 1~2개 먹는데하루에1kg빠지네요!!
좋ㄴ네요
요요가..걱정이 되네요
짱인듯해요. . ........
헉 유지만 잘하면 대박이네요
저는 그러다가 다음날에 폭식..ㅎㅎ
식이조절만햇나요? 운동은안해도 괜찬은가요??
운동햇어요ㅎㅎ
운동은요??
운동은 어떻게 하셨어요?