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다이어트 일기

04월 19일 (음식 2853kcal, 운동 710kcal)

다신등급

활주로

  • 2016.04.19 12:36
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아침식사 : 536kcal (18.79%)
미역국 (1대접, 250g) 55kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
점심식사 : 997kcal (34.95%)

[GS25] 위대한 햄버거 (1개, 276g) 730kcal
[롯데리아] 포테이토 (1회, 89g) 267kcal
저녁식사 : 1,320kcal (46.27%)

일반식 저녁식사 (1회분) 1,200kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal
운동 : 710kcal
헬스 (60분) 330kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
샤워 (20분) 80kcal
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