자유게시판
정체기 깨졌어요~^^ 씐난다!!
찬찬러뷰
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- 2015.02.24 18:24
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설연휴 무사히 유지하고
드뎌 53대 진입했네요~~♡♡
정말 2월 내내 거의 정체였어요ㅠㅠ
꾸준히 하니 줄어들긴 하네요~ 체지방 수치도 많이
내려갔어요^^ 꺄♡
다욧 100일 잡았었는데 이제 9일밖에 안남았어요~~
9일동안 더 분발해서 목표인 52대로 고고~~~!!
여러분도 홧팅이요~~^^
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날씬했던추억 저는 주로 실내사이클이랑 근력운동 잡다하게 해요~^^ 정체기 언젠가는 꼭 깨져요~~ 홧팅이요^^!!
둘째아이맘 애들때문에 많이는 못해요^^; 짧으면 30분 길면 1시간이요~~ 운동 따로 못한 날은 대신 등하원 중 한번을 꼭 차 두고 걸어가거나 자전거로 해요ㅋ 걸으면 왕복 30분 자전거로는 20분요ㅎ
샤밍 하던대로 했어요~ 식단도 운동도요^^
100일동안 목표를 이루셨네요!! 정말 대단해요!!!! 운동 어떤거 하셨어요? 저도 정체기 넘...길어요 ㅠㅠ
부러워요 운동은 얼만하세요?
정체기때는 어떻게 관리해야하나요?
꽃아짐 감사합니다~~ 꽃아짐님도 홧팅요^^!!
52기다려😆 와 키 크시네요~~^^ 저는 162예요ㅎㅎ
축하드려요~~
화이팅요~~~^^
찬찬러뷰 전 165입니당^^