다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동은 일주일 내내 꼭 해야하나요?
개미는뚜둔
- 2016.04.19 14:59
- 109
- 1
이제 공부땀에
바빠질것같은데.. 운동 일주일내내해야하나요? 저녁에 운동못하더라도 아침이나 낮에 틈틈히 스쿼트나 산책하려하거든요ㅠㅠ..주4일정도 운동해도 괜찮ㅇ을까요
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보통 운동은 주 3~4회 정도가 원래 가장 적당한거라 하더라구요?? 건강을 위해서라면 주4회도 충분할것 같아요^^