다이어트 일기
04월 19일 (음식 821kcal, 운동 469kcal)
55좀돼보자\;
- 2016.04.19 15:19
- 21
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아침식사 : 223kcal (27.16%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 연두부 (1모, 300g) | 123kcal |
| 간장 (1회분, 18g) | 7kcal |
점심식사 : 338kcal (41.17%)
| 현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) | 87kcal |
| 돼지 앞다릿살 (1회분, 100g) | 228kcal |
| 고추장 (1큰술, 7g) | 15kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 260kcal (31.67%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
| 뉴트리 (1회분, 25g) | 90kcal |
운동 : 469kcal
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 315kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
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