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다이어트 일기

04월 19일 (음식 821kcal, 운동 469kcal)

다신등급

55좀돼보자\;
  • 2016.04.19 15:19
  • 21
  • 0
아침식사 : 223kcal (27.16%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
연두부 (1모, 300g) 123kcal
간장 (1회분, 18g) 7kcal
점심식사 : 338kcal (41.17%)
현미찹쌀밥 (1/4공기, 52g) 87kcal
돼지 앞다릿살 (1회분, 100g) 228kcal
고추장 (1큰술, 7g) 15kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
저녁식사 : 260kcal (31.67%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
뉴트리 (1회분, 25g) 90kcal
운동 : 469kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 315kcal
이소라 다이어트1 (20분) 154kcal
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