다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트후 유지!ㅠ.ㅠ
몽
- 2014.07.20 12:24
- 355
- 6
다신덕에 3개월 동안 식단조절하며
7키로 감량해서 45키로 목표달성을 했었어요.
근데 왠지 식사량을 늘리면 다시 살이 찔것 같은 느낌이 들어서
계속 다이어트 기간동안의 칼로리를 유지하다보니
한달 반이 지난 지금은 3키로가 더 빠졌네요ㅠ^ㅠ
지금몸무게딱유지하고싶은데
칼로리랑 식단을어떡해야할까요ㅠ^ㅠ
제 키는 160이고 현재몸무게는 42키로입니다
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푸둥이 아녜영ㅠㅠ운동을안해서 요요올것같은느낌..ㅠㅠ 다이어트건강하게성공하세엿!!
takefive05 부럽긴요..하하 다이어트금방성공하실거에요!화이팅!
류징 아하 150칼로리씩!! 감사합니다! ^_^
그냥...부럽네요ㅠ
부럽다ㅜㅜ
헐ㅋㄱㄱ완전ㅋ태풍불면날아가시긋다150칼로리씩 일주일간격으로 늘리세요 일두일에150칼로리씩 그래서 웑래기본소비칼로리까지 맞추시면됩니다